Родилась в городе Черновцы (Украина). 

Окончила историко-филологический факультет Горьковского государственного университета им. Н.И.Лобачевского (1969).

С 1969 по 1978 год - преподаватель английского языка в средней школе № 70 г. Дзержинска Горьковской области.

С 1978 года - учитель русского языка и литературы, заместитель директора по воспитательной работе, директор (с 1990 года) школы № 30 Нижегородского района города Нижнего Новгорода.

Имела многочисленные публикации по изучению основ православия. Вела работу над созданием ресурсного центра развития личности с дальнейшим переходом на работу школы полного дня.

Являлась президентом федерации флорбола Нижегородской области и Нижнего Новгорода. 

Заслуженный учитель РФ (16.04.2008).

Жила в городе Нижнем Новгороде, похоронена на Бугровском кладбище.

Память: в 2016 году школе № 30 (Нижний Новгород, Нижегородский район, улица Донецкая, 3) присвоено имя Антоновой. На здании школы установлена памятная доска (17.03.2014).

С декабря 2013 года в спортивном ФОКе школы № 30 проводится ежегодный турнир по флорболу.